年末年始の連休明け、仕事始め前夜に感じる憂鬱や体の重さは、決してあなたが弱いからではありません。これは、成果や期待、責任に囲まれた社会モードへの再突入による心身の正直な反応。休みの間の「ただ存在する自分」から一変し、社会の「休んだから頑張れるはず」という前提に引き戻される落差が、大きな負担となっているのです。逃げたいのではなく、プレッシャーを感じ取る健全な心の表れ。無理に気持ちを切り替えず、「今日はここまで」と線引きする意識が大切です。
1：名無しさん
これ見た？
連休明けの仕事行きたくないって、俺らが弱いんじゃなくて社会のせいだったらしいぞ
2：名無しさん
マジかよ！？
3：名無しさん
詳しく
4：名無しさん
これ、俺のことやんけ…
朝起きるのもしんどいんだが
5：名無しさん
言い訳だろ？
甘えんな
6：名無しさん
専門家「あなたが弱いのではなく、ちゃんと重さを感じ取っているだけ」
これ、ワイの心読みすぎだろ
7：名無しさん
毎年三が日終わる頃から鬱になるわ
理由がはっきりしただけで少し楽になった
8：名無しさん
>>5
そういうこと言うやつ、絶対普段から無理してるんだよな
9：名無しさん
「ただ存在している自分」でいられる時間、確かに幸せだった
10：名無しさん
社会のモード切り替えってやつか…
スイッチがマジで重い
11：名無しさん
「休んだんだから頑張れるはず」っていう空気、これな
これが一番きついんだよ
12：名無しさん
電車乗ってるだけで吐きそうになるの、俺だけじゃなかったのか
安心した
13：名無しさん
責任とかプレッシャー考えたらそりゃ体が拒否するよな
本能ってやつか
14：名無しさん
これ聞いて少し楽になったわ…
弱い自分を責めずに済む
15：名無しさん
つまり、仕事は行きたくないのが普通ってこと？
そういう理解でいいか？
16：名無しさん
>>15
普通とは言ってないけど、自然な反応ってことだろ
ポジティブに捉えようぜ
17：名無しさん
会社辞めたい病が年末年始だけ治る現象に名前がついたな
18：名無しさん
でも行かなきゃ生活できないんだよなぁ
現実
19：名無しさん
「今日はここまで」って線引くか
明日から実践してみるわ
20：名無しさん
結局根性論から逃げてるだけだろ
そんなこと言っても仕事は仕事
21：名無しさん
>>20
お前みたいなやつがパワハラの温床なんだよ
22：名無しさん
仕事行きたくないって言うと甘えだって言われるから言えない
こういう理解が広まるのは良いこと
23：名無しさん
体がだるいのは気のせいじゃないって聞いて
泣きそうになった
24：名無しさん
休みの間にリセットされた体が、またストレスに晒されるのを察知してるんだな
賢い
25：名無しさん
「全て引き受ける」のではなく、明日からは「今日はここまで」と線を引く心がけを。
これ、マジで大事
26：名無しさん
なんかちょっと元気出てきたわ
ビール飲んで寝る
27：名無しさん
上司に見せたい記事ナンバーワン
28：名無しさん
明日から地獄の始まりか…
また週末まで頑張るか
29：名無しさん
みんなそうなんだな…
俺だけじゃないってわかるだけでも違うわ
30：名無しさん
連休明けっていつもこんな感じだよな
人類共通の悩み
31：名無しさん
メンタルヘルス的にこれは大事な視点
自分を責める必要はない
32：名無しさん
「周りの期待を一気に背負わなくても、世界は崩れないから大丈夫」
この言葉が救い
33：名無しさん
まあ、結局明日も行くんですけどね…
はぁ
34：名無しさん
こういう記事もっと増えてほしい
心の負担が減る
35：名無しさん
明日からまた適当に頑張るか
とりあえず今日は寝る
36：名無しさん
お前ら、無理すんなよ
適度にサボろうぜ
37：名無しさん
ワイはもう辞める準備してるで
皆も自分を大事にな
38：名無しさん
これって五月病の正月バージョンだよな
季節性鬱
39：名無しさん
「関わろうとしている証拠」か…
ポジティブに捉えるの大事だな
40：名無しさん
年末年始休みの終わりってなんでこんなに辛いんだろ
一年で一番憂鬱な日
41：名無しさん
休み明け症候群ってやつね
みんなで乗り越えよう
42：名無しさん
とりあえず、早く金曜になれ！
それだけだ！
まとめ
連休明けの仕事始め前夜に感じる憂鬱や体の重さは、単なる気分の問題や「弱い」せいではなく、社会のプレッシャーに対する正直な反応だという専門家の見解に、多くの共感が寄せられました。「今日はここまで」と線引きをするなど、自分を追い詰めすぎずに乗り切ることが大切なようです。
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